怀孕初期可以做什么运动减肥

胎儿的成长需要母体提供充足的营养，一般情况下，不建议孕妇减肥，尤其是节食减肥，但可使用一些安全的运动方法消耗身体脂肪，减少因过重而导致的相关并发症。

平时可以做一些相对温和的有氧运动，例如散步，游泳，一些在身体承受范围又比较喜欢的家务，孕妇瑜伽等。

建议

1.对孕期饮食进行有效的控制，在保证碳水化合物摄入充足的情况下，少吃精米、精面，适当多吃粗粮、杂粮。

2.运动量力而行，要避免跳跃、攀爬、骑马等危险动作。

3.定期产检，在医生的指导下监测孕期体重变化。