月子产妇吃什么奶水多

在坐月子期间，可以适当的让产妇喝一些猪蹄汤，猪蹄含有丰富的蛋白质，脂肪，有较强的活血，补血的作用，同时也有利水通乳的功效，其次也可以吃疏肝鲫鱼汤，山药奶肉羹，人参黄精猪蹄汤，酒酿蛋花汤等。

建议

月子期间产妇需要保持良好的心情，不要生气，多吃一些汤汤水水的食物都是可以增加母乳的，但是不要吃的太过于油腻，否则的话会引起腹泻或者是肠胃不适，可以适当的进行活动，增加自己的体质。