人流后怎么证明宫缩好

人流后，如果小腹隐隐的有阵发性的疼痛，并且伴随有褐色的血液流出，证明宫缩良好，出血不是很严重，腹痛也不是太剧烈，一般一周左右出血停止，腹痛消失。相反，如果没有腹痛，却有鲜红色的血液流出，就证明宫缩有问题。

建议

人流后多吃些营养丰富的食物，像猪肉，鸡肉，豆制品，牛奶，还有鸡蛋。多卧床休息，保持阴部卫生。不吃生冷食物，多食用新鲜蔬菜水果，多给身体保暖，勤添加衣物。保持情绪平和稳定，不要熬夜，禁止性生活。