顺产产妇吃什么好下奶

顺产产妇可以适当吃一些下奶的食物，能够促进乳汁的分泌，比如猪蹄花生汤，豆腐鲫鱼汤，鸡汤，牛奶等，也可以适当的用热毛巾或者热水袋对乳房进行热敷，能够促进乳腺管的疏通，同时要保持愉快的心情。

建议

妈妈在给宝宝喂奶之前，最好提前清洗双手和乳头，而且不要让宝宝一次性吃的过多，端正宝宝喂奶的姿势，最好让宝宝把乳头和整个乳晕全部含进嘴里，而且不要让宝宝养成含乳头睡觉的习惯。