哺乳期补钙量是多少

哺乳期身体的补钙量最好是要根据自身的状况来决定，如果有比较明显的缺钙表现，最好是要多吃些含钙量高的食物，必要时也需要遵医嘱服用补钙剂，没有具体的缺钙症状时，尽量也不要过度补钙。

建议

建议哺乳期日常的饮食方面要给身体提供多样化的营养，保证食物的丰富多样，最好不要吃太多的寒性食物，以免影响到乳汁的正常分泌，注意尽可能的选择进食温补类食物，同时也要保证食物的易消化。