怀孕初期要多吃什么

怀孕初期需要多种类的饮食，膳食纤维，优质蛋白质类的食物，蔬果类，荤汤水类等食物都可以适量的摄入，在怀孕初期提高身体素质最为关键，不要出现偏食挑食的不良习惯，在进食的时候，控制好进食量，做到少吃多餐。

建议

孕妇吃过饭后半个小时左右，可以适度的活动一下，有利于促进肠胃蠕动助消化，也有利于身体健康，同时孕妇在怀孕初期的时候，减少接触辐射的东西，以免对胎儿造成一定的影响，例如玩手机，看电视，玩电脑等，可以多户外散步，呼吸新鲜空气。