刚怀孕什么时候补钙好

孕期补钙，需要在医生检查后，听从医生的补钙建议，每个人的缺钙情况是不一样的，不要自己随便的盲目补钙。

孕期还要多注意营养搭配，荤素结合，适当的多吃一些含钙量丰富的饮食，比如豆制品，奶制品，新鲜的蔬菜等等。

建议

定期的去产检，随时观察胎儿的生长发育情况，养成规律的饮食作息习惯，避免熬夜。

平时还可以多吃一些维生素d含量丰富的食物，比如鸡肝，羊肝，有助于促进钙吸收，天气好的话，还可以多去户外晒晒太阳。