月子里奶稀怎么办

月子期间奶稀的话，要注意营养的补充，多吃一些蛋白质含量比较高的食物，可以多吃一些黄豆。另外肉类方面可以多吃鱼，瘦肉等。可以喝鲫鱼汤，鸡汤，花生炖猪蹄汤等。这些食物可以有效地促进乳汁分泌，提高母乳的质量，使奶变得更浓稠。

建议

月子期间要注意做好保暖措施，避免着凉。注意休息，尽量不要劳累，尽量不要从事体力活，可以做一些舒缓的运动。月子期间多喝水补充身体的水分。注意做好个人卫生护理，避免出现一些感染的情况。另外也可以适当的做一些乳房的按摩，促进导管的通畅。