计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，补充均衡营养，也能为孕育优生宝宝做准备。
补充叶酸，怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，帮助胎儿神经管发育。
建议
1、日常生活中要进行适当的锻炼，增强体质，提高抵抗力。要注意休息，尽量少熬夜，注意保暖。
2、要戒掉一些不良的生活习惯，如喝酒吸烟等，同时饮食上要注意合理健康营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素提高免疫力。
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