怀孕初期可以吃菠菜吗

怀孕初期是可以吃菠菜的。菠菜里含有丰富的铁元素，维生素A和E，也有丰富的膳食纤维。菠菜具有养血止血和通便润肠的作用，能够有效的预防孕期当中发生的便秘现象。

虽然可以吃，但是也要适量的吃。菠菜中含有草酸，对人体铁锌钙的吸收有一定的破坏作用。

建议

在怀孕的时候不管吃什么食物都要以适量为主，不能一次性吃得过多，否则有可能会对肠胃造成负担。同时在饮食上要保持清淡，以容易消化为主。

在此期间要定期的进行产前检查，如果身体出现了不舒适的症状，要及时的去医院就医。