身体燥热失眠怎么办

身体燥热、失眠，多是作息紊乱、内分泌失调引起的，严重的建议到医院检查，在医生指导下服用药物调理内分泌，也可用安神、润燥的中药调理，药物使用谨遵医嘱。

睡觉时不宜穿过多的衣服，注意房间通风良好。

建议

1.不宜吃过多导致燥热的食物，可多喝水，多吃雪梨、香蕉，火龙果等，适当吃新鲜蔬菜。

2.少吃牛肉、羊肉，饮食上建议少吃多餐，避免消化不良。

3.睡觉前不要喝咖啡、浓茶，不宜进行剧烈运动，月经期间不宜过于劳累，避免熬夜。