大姨妈来了吃什么东西好

来大姨妈首先可以多吃一些富含蛋白质、铁质、维生素较高的食物为主，也可以多吃一些补血的食物，比如猪血、芹菜等等，同时也要多喝一些温开水，尽量选择清淡容易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物。

建议

在来月经期间，要注意多休息，尽量避免出现过度劳累的现象，同时也要注意做好保暖的工作，避免出现受凉的情况，在这期间也要避免出现熬夜的情况，同时也要注意个人的局部卫生，最好是可以勤更换卫生巾。