女性怎么增强免疫力

想要提高自身的免疫能力，平时应该养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯，饮食上建议吃清淡有营养的食物，例如吃一些蛋白质含量高的食物，和一些新鲜的水果和蔬菜，保持营养的均衡，不要暴饮暴食。

建议

日常生活当中应该根据个人的身体情况适当的进行运动，因为在运动的过程当中也能够起到锻炼身体的作用，平时要注意个人的卫生情况，在天气晴好的时候，可以适当的进行户外的运动，保持良好的心情。