一天中什么时候是吃叶酸的最佳时间

女性在备孕以及怀孕初期，需要在医生指导下服用叶酸，在一天任何一个时间段服用叶酸都可以起到相同的功效，服用叶酸没有特殊的时间规定。可以尽量选择在每天的同一个时间段进行服用，比如每天的9点或者每天的中午进行服用。

建议

女性在备孕期间，可以坚持进行体育锻炼，提高个人身体素质，在平时的饮食上，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸以及含有添加剂的食物，同时，要保证充足的睡眠时间，尽量不要过度劳累，不要做重体力活。