睡觉醒不过来怎么回事

在睡觉的时候醒不过来，通常是由于精神压力过大或者是心理过于紧张，还有睡眠质量不好，或者是过度疲劳等原因引起的，出现了这种现象，也不要太过于紧张，可以通过调节睡眠，提高睡眠质量来改善症状。

建议

平时要保持良好的心情，不要太过于紧张，也不要给自己太大的压力，多注意休息，保持充足的睡眠，在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠，同时也需要多进行运动，锻炼身体，促进血液循环。