每天喝小米粥会减肥吗

在减肥期间是可以喝小米粥的，但是单纯的喝小米粥是起不到减肥效果的，如果单一的吃某种食物，也有可能会影响到身体健康，所以最好可以通过健康的方法来进行减肥，比如控制饮食和增加运动锻炼。

建议

在饮食上可以选择吃一些清淡有营养的食品，避免吃高脂肪高热量的食物，同时也要少量多餐，避免一次性吃的过多。平时可以多做一些有氧运动，比如快走慢跑，俯卧撑，仰卧起坐，游泳，爬山等等的运动，而且也要循序渐进，避免一次性劳累过度。