脾虚吃什么食物补最快

调理脾虚在平时可以从饮食上多吃一些莲藕，栗子，山药，扁豆，马铃薯，另外也可以多吃一些牛羊肉，根据个人口味进行选择，合理搭配。

脾虚是脾气虚损引起的脾脏功能失调。与平时饮食不当，劳累过度，身体虚弱有一定的关系。

建议

如果通过饮食的方法没有很好的缓解脾虚的现象，必要的时候可以在医生的指导下服用中药进行调理。

平时要多休息，避免进行剧烈的活动，注意劳逸结合，而且要保持平和乐观的心态。少食用一些辛辣刺激的食物。