来例假喝红糖水有什么好处

在来例假期间适当的喝红糖水可以促进月经的流畅，缓解痛经，及时补充身体所需的能量，具有活血化瘀，补气养血的功效，还可以健脾养胃，在喝的时候一定要温服，不要喝凉的或者冰冻的，可以适当的喝一些其他的饮料，要加热来喝。

建议

在月经期间要适当的喝些热水，多注意休息，保持心情舒畅，不要吃生冷寒凉的食物，饮食要清淡，并且富有营养，不吃辛辣刺激，不易消化的食物，做好日常护理，加强腹部保暖，禁止同房，可用温水洗头，洗澡，在洗澡的时候要选择淋浴。