母乳喂养便秘怎么办

母乳喂养的宝宝妈妈在饮食上要以清淡营养丰富，容易消化的食物为主，不要吃生冷寒凉辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，在给宝宝喂奶的时候，不要让宝宝一次性吃的太多，要少食多餐，可以在两餐之间适量的喝一些水，并给宝宝轻轻的按摩腹部，促进食物消化吸收。

建议

妈妈的饮食可以适当的吃一些肉食，有利于乳汁的分泌，给宝宝提供充足的母乳，在给宝宝添加辅食时，要以清淡营养丰富，容易消化的食物为主，也可以适当的让宝宝喝一些新鲜的蔬菜水果汁，避免暴饮暴食，要少量多次进行喂养。