来月经期能吃巧克力吗

在来月经的时候是可以吃巧克力的。但是一定要适量的吃。巧克力属于高热量的食物，过多的食用有可能会引起精神过度兴奋。

适量的吃一些巧克力，有助于血液循环，促进经血的排出。对于缓解月经期间出现的不适症状也有一定的帮助。

建议

建议在月经期间应当均衡营养，加强优质蛋白质的摄取，多吃鸡蛋，瘦肉或者是牛奶，少食用过于寒凉和辛辣刺激的食物，保持经期卫生，避免性生活。

注意在吃巧克力的时候，应当避免晚上睡觉以前吃，否则有可能会导致失眠的现象出现。