月经总不干净怎么办

一般正常情况下，月经3~7天都是正常的，最多如果超过9天了月经还没干净，就要去医院进行检查。

可能是因为寒冷刺激、过度节食、子宫内膜炎、盆腔炎、内分泌紊乱等因素导致的月经不调，出现月经期延长。

建议

平时要对腰腹部做好保暖，尤其是在经期时，还要注意经期不要吃寒凉的食物，不要碰冷水。不要节食，女性节食也可能会影响到月经，而且对身体健康不利。情绪上要消除紧张，保持自己心态平和、愉悦，多去户外活动。