产后胯骨变宽怎么恢复正常

产后胯骨变宽可以通过选择矫正带来帮助缓解的，可以在自己身体情况允许的情况下佩戴矫正带来进行矫正，同时自己也可以做一些瑜伽动作以及局部的训练来帮助恢复，必要的话也可以通过手术来恢复。

建议

在产后要注意多休息，在恢复期间要保持充足的睡眠时间，等到自己身体恢复后可以积极的进行体育锻炼和练习瑜伽等动作，恢复期间可以适当佩戴一些矫正带来帮助恢复体型，如果有异常情况可以就医检查。