想生二胎不知道该怎么调理

饮食方面，可依照个人体质多吃补血温性食品，比如红枣，阿胶，动物肝脏等，气虚的人可以多使用黄芪，党参等药材煲汤或泡水。多锻炼身体，多户外运动，比如跑步，跳绳，瑜伽锻炼等。还要调理好作息时间，保持平和的情绪。

建议

想生二胎需要调理好夫妻双方的身体，夫妻双方身体好，孩子更健康，怀孕期间也更轻松。调理身体最重要是生活方式的调理，比如早睡早起，饮食均衡，勤锻炼身体等。另外要改正不良生活习惯，比如抽烟，喝酒，熬夜等。