晚上睡觉出汗多是什么原因

1.跟睡前的饮食有关，进食了太多高热量、刺激性的食物。

2.睡前活动过于剧烈，身体神经没有得到完全的放松。

3.身体缺钙等微量元素，营养不足。

4.被子盖的过厚，房间内的温度太高，孩子身体热量散发不出去。

建议

1.孩子的晚饭尽量清淡一些，合理进食，不要吃太多辛辣、刺激性的食物。

2.在入睡前不要让孩子玩的太兴奋。

3.饮食上多给孩子吃钙元素含量高的食物，保证饮食均衡。

4.调整好室内温度，被子不要盖的太厚。