缺少维生素B族会有什么症状

缺少维生素B族会出现口腔炎症、脚气病、食欲不振、神经衰弱、失眠、皮肤溃烂、毛发干枯毛躁、指甲变脆、营养不良、视力下降等症状。

缺乏维生素B族，所表现不同的维生素B1、B2、B6、B12等类型，而表现的症状会有差异，具体应到医院检查确定原因，再结合症状进行对症调理和治疗。

建议

1 养成良好的饮食习惯，不挑食偏食，饮食要全面，营养要均衡。

2多吃富含维生素B族的食物，如小麦胚芽，含麸皮的谷物（全谷类），动物肝脏、酸奶、豆类、瘦肉等。

3 在医生指导下进行食物或药物的补充，以及治疗。