顺产后宫缩痛怎么缓解啊

顺产之后宫缩痛不用过于担心，一般会持续两到三天左右，可以适当的按摩腹部或者子宫部位，有助于缓解疼痛。注意睡姿不要趴着睡，可以采取侧卧。另外适当的热敷，也有助于缓解疼痛。如果疼痛剧烈的话，可以在医生的指导下使用止疼药物来缓解。

建议

顺产之后要注意个人卫生护理，避免出现感染的情况，注意每天用温水清洗外阴部，短时间内禁止进行性生活。要注意洗澡的方式，尽量采取淋浴，不是盆浴。做好保暖措施，避免着凉，根据天气变化适时调整衣物。室内通风，保持一定的温度和湿度。