产后红糖水一天喝多少

产后喝红糖水确实有一定的效果，可以促进恶露的排出，可以活血化瘀，祛风散寒，避免出现感冒的情况。一般来说产后每日摄入量不要超过25克，每天喝一杯红糖水，连续时间不要超过七天。喝红糖水时尽量不要和其他的食物掺杂。

建议

产后要注意休息，避免劳累。要做好保暖措施，避免着凉，根据天气变化适时调整衣物。另外要注意产后定时去医院进行检查，观察身体的恢复情况。注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。多吃蛋白质丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋。