产妇产后第几天有奶水

产妇产后一般第二天有乳汁，但是由于每个产妇的身体体质不同，产后分泌乳汁的时间可能会有所差异。

在产后可以让宝宝多吸允乳房，这样可以刺激乳腺利于乳汁分泌，同时产妇要保持平和的心态，切忌浮躁焦虑。

建议

1.饮食方面可以给产妇多食用促进乳汁分泌的一些汤，比如鲫鱼丝瓜汤、花生猪蹄汤、骨头汤等，同时饮食种类应该多样化，避免过于单一。

2.产妇产后最好保持充足的睡眠时间，尽量不要经常晚睡，避免过度劳累。