顺产后多久可以跑步

顺产后如果进行跑步，可以在满月之后去医院复查身体恢复情况，如果身体恢复良好，可以在出满月后就可以进行跑步。在跑步的时候，需要由低运动量开始，待身体可以承受一定的压力后，慢慢增加。

建议

在运动之前，可以先做热身和缓和运动，运动过后不要及时坐下休息，避免出现腿抽筋情况，可以原地踏步，或者用手拍打腿部，使肌肉彻底放松，跑步过后多饮水，补充身体所需水分，而且做好保暖，不要受凉。