贫血会影响母乳质量吗

贫血不仅容易影响母乳质量，还容易影响身体恢复，引起的原因多于分娩时失血过多有关，容易出现抵抗力下降、全身乏力和食欲不振的情况。

可通过食补的方法补血，比如红糖、阿胶、胡萝卜、菠菜、桂圆肉和黑豆等等。

建议

食疗也是较好的补血方式，比如芹菜煮鸡蛋、鸡蛋煮豆腐、当归炖羊肉、木耳红枣汤、桂圆桑葚汤、海参炖猪肝、大枣炖鹌鹑、蒸花生桂圆、花生大枣猪蹄汤、蜂蜜阿胶粥等等。

日常进补需循序渐进，可少吃多餐，最好不要偏食和挑食。