女性吃什么抗衰老

女性可通过多补充维生素来达到抗衰老的效果，维生素有较好的抗氧化作用，如维生素a、维生素e和维生素c。这些维生素都可通过生活中的瓜果蔬菜以及肉类中摄取，如动物的肝脏、水果等，此外还要营养均衡。

建议

要想能够保持肌肤的良好状态，需要从多方面入手，保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，早睡早起养成良好的生活习惯。在生活中多喝蜂蜜水，保持良好的精神状态，根据个人体质每周进行适量的运动。