孕妇怎么运动可以自然分娩

孕妇可以通过散步或者是瑜伽运动是可以自然分娩的，适当进行一些运动有利于调整胎位和产时宫颈口的扩张，这样是比较容易能够自然分娩的，也可以通过原地自行车的方式或者是爬楼梯来促进顺产。

建议

自然分娩也就是顺产，在孕晚期的时候要注意适当的进行一些运动是可以帮助自己顺产的，还要注意保持健康的作息习惯，不要出现熬夜的情况，要注意顺产之前吃一些高热量的食物来提供一下体能。