体内湿气太重怎么办

体内湿气过重的话，最好还是采用中医的方法，在专业医生的指导下，进行针灸，拔罐，刮痧，可以缓解湿气过重的情况。

期间还要多通过生活方式进行改变，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，多喝一些温开水，尽量少喝冷饮，尤其是夏天少吃一些冰淇淋。

建议

日常生活中，建议多吃一些富含维生素类的食物，多进行运动锻炼，多排汗，来改善身体的体质。

如果食补效果不明显，也可以遵医嘱服用中药进行深部调理。湿气重调理需要一定的时间，不是一蹴而就的，不要过度的着急。