女性在生产以后，要保证充足的休息时间，至少要在一个月以后在出门，必要外出的情况下，也可以添加衣物，做好保暖的情况下进行外出。
女性在生产期间，元气损耗过大，身体非常虚弱，需要足够的恢复时间。
建议
在坐月子期间一定要保证足够的休息时间，不能做重体力活，同时要及时添加衣物，避免受风着凉，要保证屋内温度适宜，同时，要多吃一些营养丰富的食物，比如动物肝脏、排骨汤以及鲫鱼汤等营养物质，有助于乳汁的分泌。
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