吃什么东西下奶快下奶多

吃一些汤汁类的食物下奶快下奶多，比如说可以喝一些鲫鱼汤，豆腐汤，猪蹄汤，排骨汤等，喝一些这些汤汁是有助于自己产奶的，还可以多吃花生、黄豆、豆腐、瘦肉等食物，及时补充蛋白质，也有助于产奶。

建议

在哺乳期的时候可以多按摩自己的乳房来刺激乳汁的分泌，也可以通过让宝宝多次吸吮自己的乳房来帮助分泌乳汁的，如果说自己的乳汁长期分泌不足的话最好是到医院进行检查，然后根据结果来进行治疗。