产妇吃什么食物下奶最快最多

产妇可以多喝一些汤汁类的食物下奶最快最多，比如说豆腐汤，鲫鱼汤，排骨汤等，喝这些汤类可以更加容易的下奶的，还可以做一些猪蹄黄豆汤或者鱼头豆腐汤来食用，对于下奶也是有一定的好处的。

建议

在产后恢复期要注意多吃清淡的食物，不要吃一些辛辣的食物，也不要吃易导致回奶的食物，同时也可以多按摩自己的乳房或者是找催乳师来进行催乳来刺激乳汁分泌，也可以让孩子多次吸吮来刺激乳汁分泌。