哺乳期睡眠浅怎么治

出现这种情况，可以去医院采取针灸或者是中医按摩的方法来进行缓解。必要的时候可以在医生的指导下服用安神补脑的药物来改善睡眠。

在哺乳期间出现这种情况，考虑是生完孩子以后身体虚弱、带孩子过于劳累引起的。

建议

建议平时也可以自我进行调理，在晚上睡觉以前可以饮用热牛奶或者是听中国的古典音乐来帮助改善睡眠。在晚上睡觉以前要避免兴奋情绪。

在饮食上可以多吃一些补气血的食物，比如说红糖，大枣，枸杞等。