一天当中什么时候吃钙片吸收最好

在服用钙片的时间上没有严格的限制，饭后一小时或是睡前，在睡觉的时候身体流失钙质最多，在睡前补充钙是可以的。

除了补充钙片之外，还可以多吃一些含钙较高的食物如牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾等。

建议

产后2个月还在哺乳期的话可以多吃一些含蛋白质高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素，保持营养均衡。

不宜空腹补钙，平时可以多晒晒太阳，能帮助钙的吸收，适当活动，不要久坐或是久站。