吃完饭总是打嗝为什么

吃完饭打嗝的主要原因由进食的食物所导致，由于吃了比较刺激的食物，比如过凉、过热、过于辛辣等，还有进食过快，会导致打嗝。

或者由于部分疾病所导致，比如胃的炎症、糜烂、溃疡、息肉等，导致胃的功能相对减弱，在进食后产生打嗝的症状。打嗝属于是正常的情况，大部分情况属于自行缓解，无需治疗。如果频繁打嗝不止，需要去医院做相关的检查以及治疗。

建议

饮食要注意细嚼慢咽避免狼吞虎咽，不利于肠胃的消化和对营养的吸收，容易对肠胃造成负担，同时饮食要避免暴饮暴食，吃生冷寒凉或者过热的东西。

饭后可以适当的进行一些运动，在一定程度上能够促进肠胃的消化，同时要合理的安排自己的作息时间，注意自己睡眠时间的充足，同时心态也要保持平稳。