顺产后怎么恢复骨盆

顺产后骨盆的恢复可以去产后修复中心进行骨盆的恢复，也可以通过练产后康复体操进行骨盆的恢复。这种情况下也可以穿收腹带，防止腹腔内脏器的下垂，可以改善腹壁松弛，也有利于促进子宫的收缩。

建议

可以在医生的指导下进行钙的补充，有利于促进骨骼的恢复，在平日生活中不要长时间待在室内，可以户外走动，适当晒太阳，促进钙的吸收，在日常饮食方面多吃骨汤类的食物，例如排骨汤、鲫鱼汤、老母鸡汤等。