月子里睡眠不好怎么办

高龄妇女在产后出现了睡眠不好的现象，我们把睡眠质量差，入睡困难和睡眠时间少称为失眠，可能是由于精神焦虑，压力过大引起的，可以到正规医院做头部的核磁共振检查，来排除颅内的病变。

建议

可以根据医生的指导，使用一些安眠类的药物来改善症状，可以遵医嘱吃艾斯唑仑，同时要注意保持居室的安静，营造一个良好的睡眠环境，平时要放松情绪，释放压力。可以适当的加强体育锻炼来促进睡眠。