吃什么东西下奶快

刚刚生完宝宝一般会在1~3天左右下奶的，这个时候需要多吃一些营养丰富并且清淡易消化的食物，比如大米粥，小米粥，蔬菜水果等，不要吃一些太过于油腻的食物，也可以让宝宝多吸吮，刺激乳房分泌乳汁。

建议

平时一定要多注意休息，保持良好的心情，不要太过于紧张，还要多注意保暖，需要根据天气的变化，及时的增加衣服，不要着凉，同时也要注意个人卫生，每次在宝宝吃奶之前都要清洗乳房，保持局部的干净。