顺产生后好几天了，便秘拉不出大便怎么办

顺产后便秘可以多喝水，多吃蔬菜和水果，帮助软化大便，使大便容易排出。产后便秘与肠胃蠕动减慢有关，产妇可以适当运动顺时针按摩腹部，促进肠蠕动。

产后还要保持心情愉快，避免情绪过度紧张，另外要规律作息和饮食。

建议

产后饮食要均衡全面，不仅要吃肉类，还要补充蔬菜和水果，积极预防便秘。

产后要做好月子，保证充足的睡眠，产妇的作息可以跟新生儿保持一致，新生儿睡觉时产妇也要休息，避免休息不足影响恢复。