备孕期间最好可以适当的做一些运动，这样能够帮助提高身体的体质，增强免疫力，具体备孕期间需要做多久的运动，因人而异，以身体不感到劳累为主。
女性在备孕期间适当的运动不会影响到受精卵着床，而且可以提高卵子的活力，更有利于优生优育。
建议
建议备孕期间的夫妻双方，都应当养成良好的生活习惯和运动习惯，积极的进行一些有氧运动，来提高身体的体质。
备孕期间的女性，可以多补充一些叶酸，多吃营养丰富的食物，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱