气血两虚吃什么食物比较好

气血两虚的患者在平时可以多吃一些红糖，大枣，枸杞等。另外也要加强优质蛋白质的摄取，多吃一些鸡蛋，瘦肉或者是牛奶，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

如果通过饮食调理不能够很好的改善气血虚的症状，必要的时候应当在医生的指导下服用中药。

建议

建议在平时要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张，如果有不开心的事情要多和朋友家人沟通交流。在平时也要保持规律的作息生活，不要长时间的熬夜。

空闲的时候要积极的参加体育锻炼，提高机体的免疫能力。