孕妇体重与孕周对照表，新手妈妈可以收藏再看

孕育一个生命的过程很神奇。从一个芝麻大的受精卵到一个白色的脂肪娃娃，孕妈妈的肚子随着胎儿的重量而增长。胎儿在母亲子宫里的重量每周都不一样。今天小编为大家整理了一份详细的孕妇体重与孕周对照表，新手妈妈可以收藏再看。

孕妇体重与孕周对照表

4周:胎儿只有0.2厘米。此时受精卵刚刚完成着床，羊膜腔刚刚形成，体积较小。超声波看不出怀孕的痕迹。

5周:胎儿0.4厘米。此时进入胚胎期，羊膜腔扩张，出现原始心血管系统。b超可以看到小的胎囊。

6周:胎儿0.85 cm，头部、脑泡、额部器官、呼吸器官、消化器官、神经等器官分化。b超可以看到胎囊，可以看到胚芽和胎儿心跳。

第7周:胎儿1.33 cm，胚胎具有人的胚胎形态，各节分化，四肢分离，各系统进一步发育。

8周:胎儿1.66 cm，胎形已固定，胎头、胎身、四肢可分，胎头大于躯干。

9周:胎儿2.15 cm，头部大于躯干，各部分表现更清晰，头部开始钙化，胎盘开始发育。

10周:胎儿2.83 cm，胎儿的器官已经形成，胚胎胎盘已经形成。

11周:胎儿3.62 cm，器官进一步发育，胎盘发育，b超检查胎囊完全消失，胎盘清晰可见。

12周:胎儿4.58 cm，外生殖器初步发育，颅骨晕清晰，可测量双顶径，可诊断明显畸形。从此，器官趋于完美。

如果整个孕期体重增加超过20公斤，或者体重超过80公斤，都是危险的信号。不仅让那些爱美的孕妈妈们心疼，更重要的是不利于胎儿的正常发育。

孕早期、中期、晚期控制体重的方法

1.早孕(0-12周)

在此期间，孕妈妈的体重增加可以适当控制在1-2公斤。因为是孕早期，所以不需要刻意增加热量，但是要补充一些营养物质如碘、维生素D、维生素E、维生素B6等，促进宝宝的发育。孕妈妈也可以选择散步等更简单的运动方式。

2.妊娠中期(13-28周)

此时，孕妈妈的肚子越来越大，体重增加到5斤左右是正常的。这时候妈妈需要补充大量的热量给宝宝吸收和发育。建议增加热量为300卡，同时在孕早期营养补充的那些元素的基础上增加蛋白质，运动强度比孕早期强很多。适合的运动种类很多，游泳、孕妇瑜伽、有氧运动等方式都可以经常尝试。

3.妊娠晚期(29-40周)

宝宝这个时候应该已经成熟了，所以孕妈妈这个时候的体重增加应该在5-6 kg，热量补充应该像孕中期一样控制在300卡。营养素也相应增加铁和维生素A。此时的运动类型与孕中期相似，但运动强度要降低。36周后可以爬楼梯顺产。

温馨提示：孕期增重并不是衡量胎儿发育是否健康的唯一标准，也就是说，如果准妈妈孕期增重过小，大川并不能说明胎儿发育异常。一般只要产前检查正常，准妈妈就不用太担心体重增加是否在合理范围内。