断奶如何防止乳房下垂

为了防止断奶后乳房下垂，女性可以佩戴一些专门塑形的文胸内衣。这一类内衣对于女性的乳腺有一定的提拉作用，可以减轻乳房下垂的症状。

经常做扩胸运动，这样有助于乳房塑形，避免乳房下垂。

建议

产后女性可以针对乳腺进行专业的推拿按摩调理，通过穴位刺激来促进女性乳腺的循环，紧致乳房外形，防止乳房下垂。

在饮食上多补充一些胶原蛋白，保持乳房部位的皮肤也有足够的弹性，这样也能减轻乳房下垂的症状。