湿热体质的调养方法有哪些

利用食疗方法清热祛湿，红豆和薏米的祛湿效果不错，湿热体质的人可以经常吃红豆薏米粥。

饮食口味要以清淡为主，尽量少吃一些重油重辣的食物，多吃水煮的食物。对于经过油炸的食物也要尽量少吃一些。

建议

夏季尽量少吃点雪糕、冰淇淋等寒凉食物，对于冰镇汽水等冷饮也要适当远离，这些东西容易导致人体湿气加重。

洗完头发的时候要尽快将其吹干，不然身体之中的湿气也容易增多，对身体有一定的伤害。