阳虚体质的表现及调养是怎样的

阳虚的主要表现是畏冷、大便溏薄、面色苍白等。日常会表现为精神不振、舌侧有齿痕。

因个人身体差异，阳虚体质治疗用药也是不同的，因此最好到正规中医院就诊，医生会根据实际情况辩证用药治疗。

建议

市场要多吃性平、具有温补功效的食材，控制盐分摄入。不宜食用寒凉、生冷的食物。日常可以适度食用黑豆、黑芝麻、花生、核桃等。

夏季不宜长时间吹空调、吹电风扇。

生活作息要有规律，避免长期熬夜。

及时纾解负面情绪，保持心态平和。