维生素c加e的作用及功能

维生素C和维生素E在人体内可以相互帮助配合，协同抗氧化。维生素C可以促进牙齿和骨骼的生长，有利于组织创伤的愈合。另外起到美白的作用，还能避免黑斑和雀斑的产生。

维生素E可以延缓皮肤皱纹同时可以延缓衰老。

建议

在补充维生素C时要注意，不可以和猪肝同时，会使维生素C生成其他物质，而失效。另外不可以和鸡蛋同时服用，还要注意服用维生素C时不可以大量进食黄瓜和胡萝卜。

一般情况下人体需要的维生素食物供给已经足够，所以不能把维生素当成营养品滥用，应该在医生的建议下使用。